Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

О книге

Если вам знакомо ощущение, будто вы тонете, пока остальные уже «разобрались в жизни», то эта книга создана именно для вас. Канадский писатель Канвер Сингх, ежедневно ведя переговоры со своей тревожностью, отказывается от поисков «волшебной таблетки», обещающей мгновенное избавление от тревог.

Вместо этого он предлагает отправиться в путешествие, которое способно изменить ваш взгляд на такие внутренние конфликты, как беспокойство, чувство вины, перфекционизм и постоянное стремление всем угодить. Читая, вы откроете новые способы восприятия и управления этими состояниями, научитесь принимать себя без иллюзий о лёгких решениях и найдёте путь к более спокойной и осознанной жизни.