Сибуи. Японская мудрость времени

О книге

Эта книга о том, как сделать время своим союзником. Каждый прожитый год открывает новую грань вашей истинной сути — той, что не нуждается в маскировке.

Как перестать бояться перемен, которые неизбежно приходят с годами? Как строить отношения, способные длиться всю жизнь? Как выйти из гонки за чужими стандартами? Санаэ Исида делится своим опытом на пути к принятию, обретению уверенности, гармонии и ясности. Она призывает нас ценить себя и знакомит с сибуи — японской философией, которая учит видеть красоту в переменах, приходящих со временем. Вы узнаете, как дыхательные практики, принцип умеренности хара хати бу, осознанное питание и простые ежедневные ритуалы способны изменить вашу жизнь.

Эта книга для всех, кто хочет прожить свою жизнь осознанно, достойно и красиво — не вопреки времени, а вместе с ним.